潮汐
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简介
潮汐是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感,在潮汐中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容,帮助你从快节奏的当下抽离,进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪,获得更好的睡眠。 #潮汐适合以下人群# - 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群 - 常常分心、无法专心致志的拖延症患者 - 身处嘈杂环境、经常被打断的创意人 - 长期焦虑、精力疲惫的高压人群 - 追求平和身心的冥想练习者 #特色功能# 1. 专注计时器:开启沉浸的专注时光 - 番茄工作法:专注 25 分钟,休息 5 分钟,劳逸结合 - 沉浸专注模式,帮你治疗手机依赖症 - 白名单功能:定制自己的专注帮手 2. 睡眠与小憩:和万物声音一起入眠 - 睡眠与小憩模式,白天小憩、夜晚长睡 - 轻柔唤醒的闹钟铃声,每一次醒来都是美好的 - 睡眠数据分析,对自己的每一次睡眠了如指掌 3. 放松呼吸引导:帮助你学会正确呼吸 - 平衡呼吸:适用于平复情绪、缓解压力 - 4-7-8呼吸:适用于放松身心、快速入眠 #精选内容# 1. 自然声音:和大自然一起平静身心 - 精选高清万物声音,为你创造不同的自然时空体验 - 独创音乐融合播放功能,一边听歌一边聆听大自然 - 声音场景包括:雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等 2. 放松冥想:为你的大脑按下暂停键 - 将专业冥想课程融入日常生活,随时随地来一场大脑体操 - 沉浸冥想空间:从内容到界面,由内而外的沉浸与沉静 - 基础冥想包括:呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知等 - 场景冥想包括:快速入眠、学习压力、孤独、午休、减压、沮丧等 3. 每日灵感格言:极简平静的身心体验 - 每日精选灵感格言,致敬每一个认真生活的人 -
详细信息
更新时间: 2020-11-19
当前版本: 3.7.0
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