大象冥想
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简介
「大象冥想」——帮您按摩情绪,平静身心,缓解压力,睡得更好! 冥想是大脑的健身房,会让你的大脑变得更聪明更灵活,大象冥想随时随地刷新你的大脑,是你学习,工作,生活的好伙伴! 你是否遇到过: -情绪突然很down,需要很长时间才能把自己从负面情绪中排解出来 -负面情绪爆棚,每天活得感觉对不起自己 -难以专注,尝试过forest和番茄钟也无法把神游的自己抓回来 -睡前胡思乱想,天马行空,辗转难眠,造成第二天精神不振 -冥想小白,不知冥想是何物?明知冥想好处多多,但不知从何入手,又害怕半途而废 以上情况怎么办?「大象冥想」帮您解决: -通过放松和呼吸的基础冥想练习,缓解紧急情绪,把你从负面情绪中解救出来 -多场景冥想练习专题,无论你是每日早上醒来或是遇到需要做决定的时候,都可以进行,让你随时随地抚平紧绷的神经 -主题化冥想课程练习,可针对不同场景或情绪问题进行专项的冥想练习,简单高效 -如果你是冥想小白,「基础冥想练习」带你快速入门,帮助你明确冥想意图,增加未来练习的持续性 -觉察呼吸练习,帮助你训练控制自己注意力,潜移默化中提升你的专注力,让你无论是工作或是学习都更加有效率 -大象冥想融合极简的设计风格,当你开启app,便会身临其境,远离浮躁世界 「大象冥想」精选练习 -七天放松练习 -快速入眠练习 -缓解焦虑冥想 -消除产后压力 -冥想技巧练习 -情绪紧急救助冥想 -轻松人际关系 -健康减肥冥想 -专注力提升冥想 -基础冥想练习 每日冥想10分钟,让焦虑不再!
详细信息
更新时间: 2019-08-28
当前版本: 2.1
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