基础瑜伽坐姿练习
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简介
该程序为“每日瑜伽”合集的课程插件。*** 该程序无法独立使用 *** 在使用前,请先在百度应用下载安装主程序“每日瑜伽” 基础瑜伽坐姿练习是一堂妙趣横生的初学者课程。 20个精选瑜伽体式经过悉心简化,各种前屈,后弯,扭转,平衡和倒立一幷收录,助你提升技能,强身健体。 你知道吗?很多职业病都是由不正确的脊柱弯曲引起的。我们经常使用不正确的姿势坐立,使腰椎承受越来越多的压力,引发腰酸背痛,造成血液循环不畅,久而久之,身体的情况越发不如人意。 因此,适量运动的同时保持正确的姿势应是我们克服此种顽疾的首要目标。 这堂课聚焦于活动你的髋部关节,放松臀部肌肉,排解消化不良,促进新陈代谢,更重要的是令你身心愉悦,更好的处理生活中所遇到的诸多难题。 该课程的所有体式都是标准瑜伽坐姿的简化版本,适宜所有零基础的用户每日练习。打好基本功,进阶更轻松。 愿你成为一个快乐的Yogi。
详细信息
更新时间: 2016-11-16
当前版本: 4.2
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